宝宝们，本号(hào)以(yǐ)前的视频(pín)均是(shì)全(quán)部剪辑降噪(zào)处(chù)理后上(shàng)传的，达到的效果就是(shì)，当你点击播放就能直接进入你需(xū)要的部分内(nèi)容(róng)，且音频降噪后(hòu)质量更优，但由于处理(lǐ)后的视频(pín)太大，上传(chuán)太费(fèi)时间。为降低(dī)劳动强度，后期视(shì)频不再二(èr)次剪辑，只对音频做(zuò)降噪(zào)处理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝(bǎo)可点击音频播(bō)放，感谢你(nǐ)一(yī)路走(zǒu)来(lái)的(de)支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经(jīng)络(luò)反应，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在(zài)耳(ěr)洞、颅内、头皮、背(bèi)部或(huò)身体其他(tā)部位产生令人(rén)愉悦的独特刺(cì)激感。

它(tā)往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等(děng)不同(tóng)发(fā)声技巧(qiǎo)等多种特点。特别(bié)是，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而(ér)且(qiě)制作者利用假音(yīn)以及混音可以有效的避免(miǎn)声(shēng)音(yīn)中较多的(de)基频部分，使得(dé)语言能(néng)量集中(zhōng)在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论(lùn)坛在(zài)线讨论组成(chéng)员(yuán)提出(chū)。后(hòu)来因为(wèi)油(yóu)管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的(de)视野。在这条视频里翻杂(zá)志(zhì)页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加(jiā)上视觉的刺激(jī)，引发了观(guān)众的情绪反(fǎn)应，产生(shēng)了愉悦的感(gǎn)觉(jué)。

总结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低(dī)声耳(ěr)语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达(dá)到(dào)刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种(zhǒng)触发器(qì)所触发的情感(gǎn)是不同的(de)，大(dà)部分听众会有头皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛(máo)竖立，某(mǒu)些的身体部位(wèi)甚至会有类似电流经过等感受。对于这种感(gǎn)觉(jué)，有的人会觉(jué)得惊奇(qí)和刺激，但有的人(rén)却会(huì)感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的。再续前缘的意思是什么，再续前缘的意思可以形容好朋友吗>

当然(rán)，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需要(yào)一个好的设备(bèi)。相比于直接外放的效果(guǒ)，使用耳(ěr)机来听这些音(yīn)视频(pín)则是(shì)更好(hǎo)的选择。市(shì)面上(shàng)有很多(duō)主(zhǔ)打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些了，免得有打(dǎ)广告的嫌疑。其(qí)实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节(jié)表现力足(zú)，层次感丰富(fù)的耳(ěr)机，都可(kě)以满足ASMR的需(xū)求(qiú)。如果还能有主动降噪的(de)功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你(nǐ)有压力(lì)大、入(rù)睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心(xīn)灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳机(jī)享受身临其境的3D声(shēng)音(yīn)体验

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