说到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人(rén)才(cái)会出现(xiàn)，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的(de)情况，越是坐立的(de)时间长，带(dài)来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年(nián)轻人(rén)特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易(yì)导致(zhì)腰部异(yì)常的弯(wān)曲，带来(lái)的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长的(de)话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受(shòu)behaviour可数吗，behaviour是可数名词吗湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很(hěn)严(yán)重，可以选择(zé)积极的(de)进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极(jí)的(de)进行热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生活的，对(duì)于这样(yàng)的(de)病人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的(de)锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时(shí)候，要量力而行，对(duì)于搬(bān)不动的(de)东西，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么(me)当前很多年轻人(rén)出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家多重视(shì)，科(kē)学的护理调节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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