宝宝们，本(běn)号(hào)以前的视(shì)频均(jūn)是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的(de)，达到的效(xiào)果就是(shì)，当(dāng)你点击播(bō)放就能(néng)直接进入你(nǐ)需要的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处理后(hòu)的视频太(tài)大，上传太费(fèi)时(shí)间。为(wèi)降低劳(láo)动强度(dù)，后期视频不再(zài)二次剪(jiǎn)辑，只对(duì)音频做降噪处(chù)理，对(duì)底(dǐ)噪有(yǒu)要求的(de)宝宝可点击(jī)音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经(jīng)络反应，是指人体通过(guò)视、听、触(chù)、嗅等感知(zhī)上的刺(cì)激，在(zài)耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体(tǐ)其(qí)他(tā)部(bù)位(wèi)产生新手适合用散粉还是粉饼，全球公认最好用的10大散粉新手适合用散粉还是粉饼，全球公认最好用的10大散粉(shēng)令(lìng)人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往(wǎng)往具有有序、重复、音(yīn)色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运(yùn)用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不同发声技(jì)巧等(děng)多种特点(diǎn)。特(tè)别是，大部分ASMR制作(zuò)者(zhě)为女性，而且制作者利用假音(yīn)以及混(hùn)音可以有效的避免声音中较多的基(jī)频部分，使(shǐ)得语言能(néng)量集中在纤(xiān)细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在(zài)线(xiàn)讨论组(zǔ)成员提出。后(hòu)来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的视野。在这条(tiáo)视频(pín)里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上(shàng)视(shì)觉的(de)刺激，引发了观众的(de)情绪反应，产生了(le)愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等(děng)的声音(yīn)来达到(dào)刺激。根据《自发性知觉经络(luò)反应的(de)研(yán)究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一(yī)种触(chù)发器所触发的情感是(shì)不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉(jué)头皮发(fā)麻(má)，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部位甚至会有类似电流(liú)经(jīng)过(guò)等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人却(què)会感觉放松与愉悦(yuè)，这(zhè)与每个人的(de)经(jīng)历是密(mì)切(qiè)相(xiāng)关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的(de)设备。相比(bǐ)于直接外放(fàng)的效果，使(shǐ)用耳机(jī)来听这些音视频(pín)则是(shì)更好(hǎo)的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的(d新手适合用散粉还是粉饼，全球公认最好用的10大散粉e)耳机(jī)，我就不说是哪些了(le)，免得(dé)有打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细节(jié)表现力足(zú)，层次感(gǎn)丰(fēng)富的耳机(jī)，都可以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求。如果还能有(yǒu)主动降噪(zào)的功能就更好了，可(kě)以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的(de)烦恼，试试选择一(yī)些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临其境的3D声音体验(yàn)

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别忘了我在这里等着哄你入睡

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